Поздравление с днем рождения учителя по жизни, друга и брата, который всегда может вправить мозг и подбодрить. Желание богатырского здоровья и мегагигантского терпения для юных учеников. Автор гордится, что делит часть своей жизни с именинником.

Автор рассказывает о своем опыте судейства на соревнованиях и о том, что для него важнее всего - честность и справедливость. Он не ставит своих друзей и одноклубников выше других участников и не присуждает баллы незаслуженно. Автор задает вопрос о том, как бы выглядел мир, если бы люди с властью и полномочиями всегда действовали по праву и справедливо.

Статья рассказывает о том, как не тратить силы и энергию на ненужные переживания, если на ситуацию нельзя повлиять. Автор приводит пример разговора, в котором один человек советует другому изменить свое отношение к ситуации, чтобы не страдать и сохранять здоровье.

Орел в возрасте 40 лет стоит перед выбором: либо умереть, либо пройти длительный и болезненный период изменения, который длится 150 дней. Он летит в своё гнездо и там долго бьётся клювом о скалу, пока клюв не разобьётся и слезет. Потом он ждёт, пока не отрастёт новый клюв, которым он выдергивает свои когти. Когда отрастают новые когти, орёл ими выдергивает своё слишком тяжёлое оперение на груди и крыльях. И тогда после 5 месяцев боли и мучений, с новым клювом, когтями и оперением - орёл снова возрождается и может жить ещё 30 лет. Очень часто для того, чтобы жить, мы должны измениться. Иногда этот процесс сопровождается болью, страхом и сомнениями.

Умирающие старики часто сожалеют о неиспользованных возможностях в жизни. Многие люди думают, что времени еще много, но на самом деле время пролетает быстро. Лучше действовать сейчас и не жалеть об упущенных возможностях в будущем.